jak Wam mija sobota? Mi bardzo dobrze. Skończyłam się właśnie uczyć na listę z historii, którą mamy w poniedziałek, a teraz chillout ♥ Wiele dziewcząt narzeka, że mają duży brzuch, fałdki na nim itd..więc pokażę Wam ćwiczenia na mięśnie brzucha, które sama ćwiczę. Są jeszcze jakieś 3 miesiące do wakacji, więc jak się od razu weźmiecie do roboty, to na plaży, basenie będzie widać efekt!
Poświęćcie te 10 minut każdego dnia, a zobaczycie efekty!
Ćwiczycie jeszcze jakieś inne partie ciała? Podzielcie się!
Powodzenia ;))
OdpowiedzUsuńPowodzenia, ja też dużo ćwiczę.
OdpowiedzUsuńZapraszam :)
Dużo osób mówi o tych ćwiczeniach ;) Chyba też zacznę... Obserwujemy ?
OdpowiedzUsuńćwiczę te ćwiczenia od wczoraj :)
OdpowiedzUsuńpowodzenia w ćwiczeniach :)
Ja chyba jestem za bardzo leniwa :D i żyje z moim brzuchem w zgodzie :D he he
OdpowiedzUsuńZapraszam do wspólnej obserwacji :))
E. :*
ja od wczoraj ćwiczę to!
OdpowiedzUsuńmam nadzieję że będą efekty !
też ćwiczę, powodzenia :)
OdpowiedzUsuńCzas zacząć ćwiczyć! ;)
OdpowiedzUsuńPOWODZENIA!! :)
OdpowiedzUsuńhttp://www.sensationinwardrobe.blogspot.com/
Dziękuję :)
UsuńJa akurat jeżdżę codziennie na rowerze , robię brzuszki i za niedługo zamierzam biegać w Parku z moją Przyjaciółką. ; )
OdpowiedzUsuńObserwujemy ? ( odpowiedź proszę u mnie ; ))
Pozdrawiam ! : )
życzę powodzenia ;}
OdpowiedzUsuńDziękuję ;)
Usuńciesze się, że zachęciałaś mnie do wejścia. super blog, którego obserwuje!
OdpowiedzUsuńwww.cookplease.blogspot.com nalesniki na słodko!
Czekam na nową notkę ! ; )
OdpowiedzUsuńObserwuję ! ; )
też ćwiczę z Mel B ;)
OdpowiedzUsuńPowodzenia w ćwiczeniach :)
zeby zwalczyc faldki to trzeba dodac jakies aeroby, bo tak wytworza nam sie miesnie, ale pod tluszczem:) nasluchalam sie duzo dobrego o Mel B. wiec moze sprobuje jej cwiczen:) z takich krotkich treningow bardzo fajne sa tez 8MIN abs,buns,legs,arms :) powodzenia:)!
OdpowiedzUsuńDziękuję za rady! :D
Usuńi jak były jakieś efekty? jak długo ćwiczyłaś?
OdpowiedzUsuń