sobota, 6 kwietnia 2013

Ćwiczymy brzuch z Mel B

Hej,
jak Wam mija sobota?  Mi bardzo dobrze. Skończyłam się właśnie uczyć na listę z historii, którą mamy w poniedziałek, a teraz chillout  ♥ Wiele dziewcząt narzeka, że mają duży brzuch, fałdki na nim itd..więc pokażę Wam ćwiczenia na mięśnie brzucha, które sama ćwiczę. Są jeszcze jakieś 3 miesiące do wakacji, więc jak się od razu weźmiecie do roboty, to na plaży, basenie będzie widać efekt! 



Poświęćcie te 10 minut każdego dnia, a zobaczycie efekty!

Ćwiczycie jeszcze jakieś inne partie ciała? Podzielcie się!

19 komentarzy:

  1. Powodzenia, ja też dużo ćwiczę.
    Zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dużo osób mówi o tych ćwiczeniach ;) Chyba też zacznę... Obserwujemy ?

    OdpowiedzUsuń
  3. ćwiczę te ćwiczenia od wczoraj :)

    powodzenia w ćwiczeniach :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja chyba jestem za bardzo leniwa :D i żyje z moim brzuchem w zgodzie :D he he

    Zapraszam do wspólnej obserwacji :))


    E. :*

    OdpowiedzUsuń
  5. ja od wczoraj ćwiczę to!
    mam nadzieję że będą efekty !

    OdpowiedzUsuń
  6. też ćwiczę, powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń
  7. POWODZENIA!! :)
    http://www.sensationinwardrobe.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja akurat jeżdżę codziennie na rowerze , robię brzuszki i za niedługo zamierzam biegać w Parku z moją Przyjaciółką. ; )
    Obserwujemy ? ( odpowiedź proszę u mnie ; ))
    Pozdrawiam ! : )

    OdpowiedzUsuń
  9. ciesze się, że zachęciałaś mnie do wejścia. super blog, którego obserwuje!

    www.cookplease.blogspot.com nalesniki na słodko!

    OdpowiedzUsuń
  10. Czekam na nową notkę ! ; )
    Obserwuję ! ; )

    OdpowiedzUsuń
  11. też ćwiczę z Mel B ;)
    Powodzenia w ćwiczeniach :)

    OdpowiedzUsuń
  12. zeby zwalczyc faldki to trzeba dodac jakies aeroby, bo tak wytworza nam sie miesnie, ale pod tluszczem:) nasluchalam sie duzo dobrego o Mel B. wiec moze sprobuje jej cwiczen:) z takich krotkich treningow bardzo fajne sa tez 8MIN abs,buns,legs,arms :) powodzenia:)!

    OdpowiedzUsuń
  13. i jak były jakieś efekty? jak długo ćwiczyłaś?

    OdpowiedzUsuń